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BCAA

BCAA

BCAAs (Branched Chain Amino Acids = verzweigtkettige Aminosäuren) werden direkt in den Muskelzellen aufgenommen, da sie umgehend verstoffwechselt werden und nicht erst über die Leber abgebaut werden müssen. Die wertvollen Proteine stehen dem Körper somit unmittelbar für mehr Kraft- und Ausdauerleistung zur Verfügung und verbessern die Nährstoffversorgung durch eine stärkere Insulinausschüttung. Vor dem Training eingenommen profitiert man von einer besseren Duchblutung der Muskulatur, was zu einem starken "Pump" während des Trainings führt. Zudem schützen BCAA während einer Diät vor dem Verlust von Muskulatur (anti-katabole Wirkung).

 

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