Glutamin
Glutamine
Glutamin ist die im menschlichen Organismus am häufigsten vorkommende Aminosäure. Bei intensiven Trainingseinheiten wird Glutamin im Muskel in großen Mengen abgebaut. Gleicht man die Glutamin-Konzentration nicht umgehend wieder aus, kann keine Regeneration stattfinden und Muskelwachstum und ausreichende Erholung bleiben aus. Glutamin sorgt für eine optimale Flüssigkeitsverteilung in den Zellen und ist zudem auch für ein intaktes Immunsystem unerlässlich. Daher sollte auf eine ausreichende, tägliche Zufuhr dieser wichtigen Aminosäure besonders geachtet werden.
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