CREATIN MONOHYDRAT ermöglicht eine schnelle Auffüllung der Creatin-Phosphat Reserven und erhöht dadurch die natürliche Kraftleistung des Körpers. Durch Erhöhung des Wasserhaushaltes bewirkt CREATIN MONOHYDRAT einen verstärkten "Pump" und schafft damit eine der wichtigsten Voraussetzungen für den Aufbau von Muskelsubstanz.
Wenn es um den Aufbau von Kraft und Muskelmasse geht, sollte Creatin Monohydrat von FREY NUTRITION® in keiner vernünftigen Leistungsernährung fehlen.
Ernährungsphysiologischer Hintergrund von CREATIN MONOHYDRAT:
Creatin ist ein Energiezwischenspeicher und an der Resynthese von ATP (Adenosin-Tri-Phosphat) beteiligt. Je mehr Creatin in der Muskulatur gespeichert wird, desto schneller kann ATP nachgebildet werden und desto höher ist die Leistung. Durch Einlagerung von Creatin in der Muskulatur wird gleichzeitig vermehrt Wasser in die Muskelzellen geschleust: Die Muskulatur wird sprichwörtlich "aufgepumpt", sie wirkt praller, was zu einem optischen Muskelzuwachs führt. Wissenschaftliche Studien beweisen weiterhin, dass der erhöhte Wassergehalt der Zelle die Rate der Proteinsynthese steigert, was zu einem Aufbau von Muskelsubstanz führt (Quelle: Dangott, B. et al.: "Dietary creatine monohydrate supplementation increases satellite cell mitiotic activity during compensatory hypertrophy" 2000). Creatin ist derart effektiv, dass bereits darüber diskutiert wurde, Creatin in die Dopingliste aufzunehmen. Dies wurde jedoch abgelehnt, da Creatin ein körpereignener sowie natürlicher Rohstoff ohne Nebenwirkungen ist. CREATIN MONOHYDRAT gehört zu den wirkungsvollsten Supplements und hat sich in allen Sportarten bewährt. Wenn es um Kraft- und Muskelaufbau geht, sollte Creatin in keiner leistungsorientierten Ernährung fehlen.
CREATIN MONOHYDRAT erhöht den Wachstumshormonspiegel
Der Wachstumshormonspiegel ist für den Muskel- und Kraftaufbau eine entscheidende Komponente. Je höher dieser ist, desto besser baut der Körper neue Muskelmasse auf und erhöht seine Kraftwerte. CREATIN MONOHYDRAT konnte nachweislich den Wachstumshormonspiegel erhöhen, was den Kraft- und Muskelaufbau begünstigt (Quelle: Schedel, J. et al.: "Acute creatine loading enhances human growth hormone secretion" 2000).
Pharmazeutisch reines Creatin von FREY NUTRITION®
CREATIN MONOHYDRAT liegt in 100% pharmazeutisch reiner Form vor und führt im Vergleich zu herkömmlichen Creatin-Produkten zu einer optimalen Aufnahme und verstärkten Wirkung des zugeführten Creatins.
Die Vorteile von CREATIN MONOHYDRAT im Überblick:
- Stimulation des Kraft- und Muskelaufbaus
- Vergrößerung des Muskelvolumens
- Leistungssteigerung von bis zu 25%
- Förderung der Muskelproteinsynthese = anaboler Effekt
- Erhöhung der Wachstumshormonproduktion
- Schutz vor Muskulaturabbau (zum Beispiel während einer Diät)
- Aspartam-frei, Doping-frei, im Labor getestet
Eine Dose CREATIN MONOHYDRAT reicht für ca. 24 Wochen.
Produktanalyse:
| Nährwertangaben |
pro 100 g
|
pro Portion*
|
| Brennwert |
0 kcal
|
0 kcal
|
| Eiweiß |
0,0 g
|
0,0 g
|
| Kohlenhydrate |
0,0 g
|
0,0 g
|
| Fett |
0,0 g
|
0,0 g
|
| Creatin Monohydrat |
100,0 g
|
3,0 g
|
* eine Portion entspricht 3 g
Zutaten:
100% pharmazeutisch reines Creatin Monohydrat.
An Trainingstagen direkt nach dem Training 3 g (ca. 1 Teel.) in Verbindung mit WHEY PROTEIN und MALTO 95 einnehmen. An trainingsfreien Tagen 3 g mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit einnehmen. Eine Aufladephase ist nicht nötig, da maximale Creatinspiegel bereits nach 10-14 Tage erreicht werden. Nach einer 8-wöchigen Einnahme empfiehlt sich eine 6-wöchige Pause, um anschließend erneut von der Creatin-Wirkung zu profitieren.
Tipp: Achten Sie während der Creatin-Kur auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme (zzgl. 1-2 Liter Wasser pro Tag), da hierdurch der Effekt des Creatins deutlich gesteigert wird, indem die Muskulatur mehr Wasser speichert. Dies resultiert in einer höheren Muskelaufbaurate.
